Usar óculos por longas horas pode, em muitos casos, gerar desconforto nos olhos, no nariz ou nas orelhas. Seja para quem usa óculos de grau ou óculos de sol, esse problema é comum, principalmente quando os acessórios não são ajustados corretamente ou são feitos de materiais inadequados. Mas a boa notícia é que existem várias maneiras de reduzir esse desconforto e tornar o uso prolongado dos óculos muito mais agradável. Confira as nossas dicas para melhorar o conforto ao usar óculos por períodos prolongados!

1. Escolha Armações Leves e Confortáveis

A armação dos seus óculos desempenha um papel crucial no conforto. Óculos pesados podem causar pressão no nariz e nas orelhas, resultando em dores e desconforto ao longo do dia. Ao escolher uma armação, prefira modelos mais leves, como as feitas de titânio ou acetato de celulose. Esses materiais são conhecidos por sua resistência, durabilidade e leveza, o que pode aliviar a pressão nas áreas sensíveis do rosto.

Além disso, armações com design ergonômico são uma excelente opção. Elas foram desenvolvidas para se ajustar melhor ao formato do seu rosto, evitando pontos de pressão que podem gerar desconforto.

2. Ajuste Adequado das Hastes

As hastes dos óculos são essenciais para o ajuste confortável no seu rosto. Se as hastes forem muito apertadas ou muito largas, podem causar dor nas orelhas ou deslizamento dos óculos durante o uso. Por isso, o ajuste correto das hastes é fundamental.

Para isso, vá a uma ótica de confiança onde os profissionais podem ajustar as hastes de forma personalizada para se adequar ao formato da sua cabeça. Muitas óticas oferecem esse serviço de ajuste sem custos adicionais. Certifique-se de que as hastes estejam ajustadas de forma que os óculos fiquem firmes, mas sem pressionar as orelhas.

3. Ajuste do Nosepad (Apoio do Nariz)

Outro ponto importante é o ajuste do nosepad — as pequenas almofadas que ficam sobre o nariz. Quando mal ajustados, podem causar desconforto ou até marcas na pele. Certifique-se de que o nosepad esteja posicionado de forma equilibrada, para distribuir o peso dos óculos de maneira uniforme. Óculos com nosepads ajustáveis são ideais, pois permitem que você personalize a posição para um ajuste perfeito.

Se você notar marcas no seu nariz ou sentir dor nesse local após o uso dos óculos, talvez seja hora de ajustar o nosepad ou considerar a troca da armação para uma que tenha um design mais adequado ao seu formato facial.

4. Escolha Lentes Leves e Adequadas ao Seu Tipo de Visão

A escolha das lentes também tem um grande impacto no conforto. Lentes pesadas ou mal ajustadas podem aumentar o desconforto, especialmente ao usá-las por muitas horas. Para um uso mais confortável, escolha lentes de material leve, como o polycarbonate ou o high-index, que são mais finas e mais leves, mesmo em graus altos.

Se você usa lentes multifocais, como lentes progressivas, é importante garantir que as lentes sejam bem ajustadas à sua prescrição para evitar distorções que podem causar desconforto visual.

Além disso, se você passar muito tempo em frente ao computador ou outras telas, considere lentes com proteção contra luz azul. Essas lentes podem reduzir a fadiga ocular causada pela exposição prolongada à luz de dispositivos eletrônicos.

5. Use Óculos de Grau ou Óculos de Sol com Alta Qualidade

Óculos de baixa qualidade podem ser mais desconfortáveis de usar durante longos períodos. Certifique-se de que seus óculos sejam de uma marca confiável e de boa qualidade, com lentes antirreflexo e antirrisco, que não só aumentam a durabilidade, mas também melhoram a nitidez e o conforto visual.

Se você usa óculos de sol por longos períodos, também opte por modelos com proteção UV de qualidade, além de ser leve e confortável. Isso evitará desconforto nos olhos e protegerá sua visão contra os danos solares.

6. Faça Pausas Regulares para Descansar os Olhos

Quando se utiliza óculos por muito tempo, é importante dar um descanso aos olhos. Isso ajuda a reduzir o cansaço ocular e a prevenir a secura ou irritação. A famosa regra dos 20-20-20 pode ser bastante útil: a cada 20 minutos de uso, faça uma pausa de 20 segundos e olhe para algo a 20 metros de distância. Isso ajuda a relaxar os músculos oculares e a reduzir a tensão.

Além disso, se você trabalha muito tempo no computador ou usa os óculos por horas, lembre-se de piscar frequentemente para evitar que os olhos fiquem secos, especialmente em ambientes com ar-condicionado ou calefação.

7. Atenção ao Limpeza Regular

A sujeira acumulada nas lentes pode causar desconforto visual e aumentar a fadiga ocular. Por isso, é essencial limpar seus óculos regularmente. Use um pano de microfibra para limpar as lentes e evite o uso de tecidos ásperos que possam riscar as lentes. Se necessário, use uma solução de limpeza adequada para óculos, disponível nas óticas, para manter as lentes limpas e claras.

Conclusão

Embora usar óculos por longos períodos possa ser desconfortável, com a escolha certa de armação, ajuste adequado e cuidados com as lentes, é possível garantir um uso muito mais agradável. Não hesite em procurar uma ótica de confiança para fazer ajustes personalizados e encontrar as melhores opções para o seu estilo de vida. Lembre-se de fazer pausas regulares para descansar os olhos e, assim, evitar a fadiga ocular. Com essas dicas, você pode desfrutar do conforto e da clareza visual o dia inteiro!